EL CORAZÓN DEBE ENTREGARSE EN CADA BRAZADA

Soy tu club "EL MAYOR"y quiero dejar un mensaje en este fin de semana que sera dificil para todos,especialmente para ustedes que son quienes me dan vida cada dia,los que me enseñan que hay que seguir creciendo para llegar a ser mayores en todo sentido....La pasión y la fortaleza que tiene cada uno de ustedes es digna de destacar...han trabajado duro y estan preparados para hacer su mejor carrera, esta todo dicho ahora solo depende de ustedes.... recuerden la mente domina el cuerpo y si ustedes quieren lograr la meta lo van a hacer..... Hoy puedo decir que estoy formado por niños con alma y fortaleza de gigantes y me siento orgulloso de que sea asi.. A ustedes que este fin desemana deben ganar un puesto en una selección..les deceo lo mejor y piensen que este puede ser el primer paso de un largo camino en el cual existiran muchas victorias y tambien derrotas pero debemos ser siempre humildes en el triunfo y fuertes en la derrota, hay que tener el coraje y la enteresa para saber aceptar lo que nos ha tocado y seguir trabajando para ser mejores..A ti que estas lejos pero tan cerca de nosotros ya que llevas nuestra escencia te puedo decir que estas en el lugar que te has ganado y que te mereces...levanta tu bandera con orgullo y luce en pecho tus colores ya que eres la primera seleccionada chilena de nuestra región y por lo tanto debes dejar bien puesto el nombre de chile por tierras lejanas.. Lo que estas viviendo hace 3 años atras parecia imposible, hoy lo estas viviendo por que tu decidiste que no fuera un sueño y decidiste despertar... ahora es momento de concentrarte, pensar.. planear tu estrategia y vas a obtener el tiempo que jamas haz hecho.... recuerda inteligiencia es la clave para derrotar al adversario,,, UN ABRAZO Y A DEMOSTRAR LO BUENOS QUE SON ....

TABACO V/S DEPORTE ... consecuencias...

Un estudio efectuado en la Universidad de Yale descubrió que después de hacer ejercicios musculares, los fumadores jóvenes presentaban trastornos en la recuperación del glucógeno* muscular cuando se le comparaba con no fumadores. Los científicos afirmaron que el tabaco trastoca las acciones de la insulina, limitando la cantidad de glucosa** que reciben los músculos. La incapacidad de recuperar el glucógeno* muscular puede dejar los músculos planos y menos densos, así como fatigados durante futuros entrenamientos. Además como la insulina estimula la síntesis proteica en las células musculares, ralentizar sus efectos también puede inhibir nuestro desarrollo muscular. Si fumas ocasionalmente, abandónalo pues te verás mejor. El tabaco ejerce los siguientes efectos sobre nuestro cuerpo: • Mayor tiempo de recuperación después de hacer ejercicios. • Compromete el aporte de oxígeno a los músculos. • Compromete el flujo sanguíneo a los músculos. • Eleva los niveles de estrógeno*** en los hombros. • Ayuda a depositar más grasa en la zona abdominal. • Incrementa la incidencia de la depresión. GLOSARIO *Glucógeno: glykys gen- Hidrato de carbono que se encuentra en el hígado y, en menor cantidad, en los músculos y en varios tejidos; en el momento deseado utilizada por el organismo, se transforma en glucosa.[griego, neologismo, 1864]. **Glucosa: glykys -osaAzúcar de color blanco, cristalizable, de sabor muy dulce, muy soluble en agua y poco en alcohol, que se halla disuelto en las células de muchos frutos maduros, especialmente la uva.[griego, neologismo, 1840] ***Estrógeno: Grupo hormonal producido principalmente por los ovarios y responsables de numerosas acciones en el organismo femenino (inducción de la primera fase del ciclo menstrual, desarrollo de conductos mamarios, distribución corporal femenina del tejido adiposo, etc.)

COPA ESCOLAR SOPROLE 2007 (IV REGIÓN COQUIMBO)

JUEGOS DEL BICENTENARIO 2007( ver convocatoria)

NACE NUEVO TALENTO REGIONAL (DIARIO EL OBSERVATODO)

DIARIO EL DIA DESTACA A NADADORA PORTEÑA

Porteña a selección de natación La destacada nadadora regional Mellisa Sierra representará al país en los campeonatos internacionales Copa Pacífico y Copa Austral que desde el 28 de sepriembre al 1 de octubre, se disputarán en la ciudad de Maldonado, Uruguay. Mellisa con solo 14 años, ingresó a la selección nacional tras cumplir una gran actuación en el Campeonato Nacional de Natación que se realizó en Santiago. La deportista regional que pertenece al Club Mayor de Coquimbo, estudia en el Colegio Claudio Arrau del puerto y entrena junto a su profesora Elsa Sierra, todos los días en el Cendyr San Joaquín.